Как зеницу ока

Мы всё больше и больше нагружаем зрение: работа за компьютером, мелкие буквы и цифры мобильных телефонов, печатная продукция, ну и, конечно, телевизор. Но мы можем помочь себе правильным питанием.

Кушайте грейпфруты. В них содержатся биофлавоноиды, оказывающие чудесный эффект. Например, они замедляют старение хрусталика глаза. Полезны так же полупрозрачные междольковые перепонки грейпфрута – вещества, которые придают фруктам горьковатый вкус очень полезны для здоровья глаз. Так что полезнее съедать грейпфрут, не очищая его от плёнки.

Подробнее...

Говорят, что...

Ежедневное потребление богатых кальцием продуктов способно продлить жизнь – к такому выводу пришли ученые из Каролинского института в Стокгольме.

Речь идет не о пищевых добавках, а именно о богатых кальцием продуктах питания. В эксперименте приняли участие 23000 мужчин в возрасте от 45 до 79 лет. Главными источниками кальция в диете участников эксперимента являлись молочные и зерновые продукты.

У тех из них, кто ежедневно потреблял продукты с повышенным содержанием кальция, риск смертности от различных заболеваний в течение последующих 10 лет был на 25% ниже, чем у их сверстников, в рационе которых содержалось меньше кальция.

Подробнее...

Кто поддержит вас деньгами?

продолжаем цикл статей про энергоэффективность жилых зданий. В вопросах энергоэффективности нас консультирует член правления SIA Ēkas siltināšana энергоаудитор Эдгар Страутс (www.ekassiltinasana.lv, teл. 26519885).

Многие наши читатели наверняка слышали о 50-процентном софинансировании улучшения теплосбережения многоквартирных домов, которое выделяет жителям Европейский фонд реконструкции и развития (ERAF). Но нас интересует, есть ли другие программы финансовой поддержки.

В апреле 2009 года жители Латвии получили возможность участвовать в конкурсе на софинансирование энергосберегающих мероприятий в многоквартирных домах. В рамках программы ERAF жители получают до 50% стоимости работ по реновации, а в некоторых случаях – даже 60% компенсацию теплосберегающих мероприятий. Такими мероприятиями считаются:

Подробнее...

Подмоченную мебель можно спасти!

Проблема известная: чуть на улице оттепель – квартиры верхних этажей начинает заливать. С потолка капает, по стенам течет. Многие домоуправления по совести обещают помочь жителям с ремонтом. Но мастера наклеют новые обои и уйдут. Жителям же придется чинить многие вещи, испорченные весенним наводнением. Как быть?

Большая проблема возникает с мебелью. Оказавшись в воде, она разбухает и теряет форму. Расходы на покупку новых гарнитуров домоуправление, конечно же, на себя не возьмет, а если жители станут настаивать – посоветует им отправляться в суд.

Подробнее...

Море по колено

Резиновые сапоги в этом году пользуются бешеной популярностью у жителей Латвии. Все понимают, что снежная зима закончится большим половодьем, и готовиться к нему нужно заранее. Компания Prāna Ko, розничный магазин и оптовая база которой находится в Риге, на улице Балта, 27 (67609715, www.prana-ko.lv), постоянно снабжает домоуправления, медицинские и учебные заведения, офисные центры и торговые центры всем, что необходимо для уборки и чистоты. В том числе резиновыми сапогами, без которых в конце марта на улицу не выйти.

В ассортименте Prāna Ko около двадцати видов рабочей резиновой обуви: сапоги для женщин и мужчин, высокие и низкие, с теплой подкладкой и без нее, с металлическими вставками, защищающими носок. На днях в магазин обещали завезти и модные разноцветные сапожки для прогулок по городу и на природе. Специалисты компании рассказали, как нужно выбирать эту практичную обувь.

Подробнее...

Крышам нужна забота

Большая, очень большая беда в этом году постигла крыши Риги. Не выдержав снежной зимы с редкими оттепелями, наши кровли потекли. Нам говорят: успокойтесь, придет весна – просохнут и чердаки, и ваши попорченные потолки. Возможно, так оно и будет. Но беспокоит то, что в следующем году потоп может повториться. «Крыша нуждается в уходе, – объясняет председатель правления строительной компании Wall Валерий Шакин, – если уделять кровлям внимание, можно продлить срок их службы лет на десять и затоплений избежать. Но в Риге множество крыш заброшено...»

Компания Wall много лет оказывает строительные услуги, своим же коньком здесь считают кровельные работы и все, с ними связанное. Опыт позволяет Валерию Шакину авторитетно заявлять, что проблем с текущими крышами в этом году можно было избежать.

Подробнее...